So pflegen Sie helle Zähne zu Hause: Die Tipps der Profis
Es ist kein Geheimnis, dass wir in einer Welt leben, die von Schönheit besessen ist. Von dem Moment an, in dem wir geboren werden, wird uns beigebracht, dass das Aussehen wichtig ist. Und nirgendwo wird dies deutlicher als bei unseren Zähnen. Wir werden ständig mit Bildern von perfekten Zähnen bombardiert, und infolgedessen haben viele von uns das Gefühl, dass wir perfekt weiße Zähne haben müssen, um als attraktiv zu gelten.
Aber die Realität ist, dass unsere Zähne ein bisschen unvollkommen sein sollen. Sie sollen leicht gelb sein, weil das ihre natürliche Farbe ist. Das Problem ist, dass unsere Zähne im Laufe der Zeit durch die Lebensmittel, die wir essen und trinken, und durch unsere Gewohnheiten (z. B. Rauchen) fleckig und verfärbt werden können.
Es gibt eine Reihe von Möglichkeiten, um hellere Zähne zu erzielen, aber nicht alle sind gleich. Einige Methoden, wie die Verwendung von Aufhellungsstreifen oder das Bleichen Ihrer Zähne, können Ihren Zahnschmelz stark belasten und sind möglicherweise nicht die beste Wahl für eine langfristige Zahngesundheit.
Also, was ist der beste Weg, um Ihre Zähne zu pflegen und sie optimal aussehen zu lassen? Wir bekommen Tipps zur Pflege heller Zähne zu Hause nachdem ich mit ein paar Zahnexperten gesprochen hatte .
1. Putzen Sie Ihre Zähne zweimal täglich mit einer aufhellenden Zahnpasta
Eine der einfachsten Möglichkeiten, Ihre Zähne optimal aussehen zu lassen, besteht darin, sie zweimal täglich mit aufhellender Zahnpasta zu putzen. Es gibt eine Reihe von aufhellenden Zahnpasten auf dem Markt, sodass Sie eine auswählen können, die Ihren Bedürfnissen am besten entspricht.
2. Zahnseide regelmäßig
Ein weiterer wichtiger Schritt, um Ihre Zähne optimal aussehen zu lassen, ist die tägliche Verwendung von Zahnseide. Zahnseide verhindert Plaque und Bakterien zwischen den Zähnen, was Flecken und Verfärbungen vorbeugen kann. Tragbare Mundduschen können viel Platz sparen und können jederzeit und überall verwendet werden.
3. Beschränken Sie Ihre Aufnahme von färbenden Speisen und Getränken
Eine der besten Möglichkeiten, um zu verhindern, dass Ihre Zähne verfärbt werden, besteht darin, die Aufnahme von verfärbenden Speisen und Getränken zu begrenzen. Kaffee, Tee und Rotwein sind allesamt häufig Übeltäter, wenn es um Zahnflecken geht, also versuchen Sie, Ihren Konsum dieser Getränke einzuschränken. Wenn Sie sie konsumieren, putzen Sie danach Ihre Zähne, um verbleibende Flecken zu entfernen.
4. Hören Sie auf zu rauchen
Rauchen ist eines der schlimmsten Dinge, die Sie Ihren Zähnen antun können. Es verursacht nicht nur Verfärbungen, sondern erhöht auch das Risiko für Zahnfleischerkrankungen und andere Zahnprobleme. Wenn Sie rauchen, ist das Aufhören das Beste, was Sie für Ihre Zähne tun können.
5. Gehen Sie regelmäßig zu Ihrem Zahnarzt
Eine der besten Möglichkeiten, Ihre Zähne zu pflegen, ist der regelmäßige Besuch beim Zahnarzt. Ihr Zahnarzt kann Ihnen dabei helfen, Ihre Zähne sauber und gesund zu halten und mögliche Probleme frühzeitig zu erkennen. Planen Sie daher regelmäßige zahnärztliche Kontrollen ein. Obwohl uns die beste kabellose Munddusche helfen kann, einigen Zahnproblemen vorzubeugen, müssen wir dennoch regelmäßig zum Zahnarzt gehen, beispielsweise alle sechs Monate.
6. Versuchen Sie Ölziehen
Ölziehen ist eine alte ayurvedische Praxis, bei der Öl einige Minuten lang im Mund herumgeschwenkt wird. Einige Leute glauben, dass Ölziehen helfen kann, Giftstoffe aus Ihrem Körper zu entfernen und die Mundgesundheit zu fördern.
7. Essen Sie Lebensmittel, die gut für Ihre Zähne sind
Eine gesunde Ernährung ist nicht nur gut für Ihre allgemeine Gesundheit, sondern auch für Ihre Zähne. Lebensmittel wie knackiges Obst und Gemüse, Käse und Joghurt können zu sauberen und gesunden Zähnen beitragen. Reinigen Sie Ihre Zähne 15-20 Minuten nach dem Essen mit einer Wasserseide .
8. Vermeiden Sie zuckerhaltige Snacks
Zuckerhaltige Snacks sind eines der schlimmsten Dinge, die Sie für Ihre Zähne essen können. Sie verursachen nicht nur Karies, sondern können auch zu Verfärbungen und Verfärbungen führen. Versuchen Sie also, zuckerhaltige Snacks so weit wie möglich zu vermeiden.
9. Verwenden Sie einen Strohhalm, wenn Sie zuckerhaltige Getränke trinken
Wenn Sie zuckerhaltige Getränke konsumieren, verwenden Sie einen Strohhalm, um den Kontakt mit Ihren Zähnen zu minimieren. Dies hilft, Verfärbungen und Karies vorzubeugen.
10. Spülen Sie Ihren Mund nach dem Essen mit Wasser aus
Das Spülen des Mundes mit Wasser nach dem Essen kann helfen, Essens- oder Getränkereste von den Zähnen zu entfernen. Dies hilft, Verfärbungen und Karies vorzubeugen. Wir müssen jedoch unsere Zähne mit Zahnseide behandeln, um Plaque von den Zähnen zu entfernen und Essensreste zwischen unseren Zähnen entfernen, reicht es nicht aus, nur den Mund zu spülen.
11. Kauen Sie zuckerfreien Kaugummi
Das Kauen von zuckerfreiem Kaugummi kann helfen, den Speichelfluss zu fördern, was helfen kann, Essen und Trinken von deinen Zähnen wegzuspülen. Dies hilft, Verfärbungen und Karies vorzubeugen.
Das Befolgen dieser Tipps kann Ihnen dabei helfen, Ihre Zähne optimal aussehen zu lassen. Achten Sie also darauf, regelmäßig zu putzen, Zahnseide zu verwenden und Ihren Zahnarzt aufzusuchen. Und versuchen Sie, Ihre Aufnahme von zuckerhaltigen Snacks und Getränken zu begrenzen.
Was ist zu übernehmen und was zu vermeiden, um effektive Ergebnisse zu erzielen?
Wir alle wollen helle Zähne haben. Ein schönes Lächeln ist immer von Vorteil, egal ob Sie neue Leute kennenlernen oder versuchen, Ihren Chef zu beeindrucken. Doch wie erreicht man hellere Zähne?
Um Ihre Zähne optimal aussehen zu lassen, gibt es verschiedene Möglichkeiten. Sie können einen Zahnarzt für professionelle Bleaching- oder Bleaching-Behandlungen aufsuchen. Oder Sie könnten Hausmittel und Methoden ausprobieren.
Wenn Sie Ihre Zähne zu Hause pflegen möchten , sollten Sie einige Dinge beachten, darunter:
- Regelmäßiges Zähneputzen: Mindestens zweimal täglich Zähneputzen ist wichtig, um sie sauber und gesund zu halten. Achte darauf, eine sanfte Zahnbürste mit weichen Borsten zu verwenden, damit sie dein Zahnfleisch nicht verletzt.
- Tägliche Zahnseide: Zahnseide hilft, Plaque und Ablagerungen zwischen den Zähnen zu entfernen, wo Ihre Zahnbürste nicht hinkommt. Sie können eine allgemeine Munddusche für den Heimgebrauch wie für eine lange Reise oder eine Munddusche für die Reise wie Binicare Flosstra wählen.
- Vermeiden Sie zucker- und säurehaltige Lebensmittel: Lebensmittel mit hohem Zucker- oder Säuregehalt können Ihren Zahnschmelz schädigen und zu Verfärbungen führen.
- Mit dem Rauchen aufhören: Rauchen verfärbt nicht nur Ihre Zähne, sondern erhöht auch Ihr Risiko für Zahnfleischerkrankungen.
Zusätzlich zu diesen Gewohnheiten gibt es auch ein paar Dinge, die Sie vermeiden sollten, wenn Sie möchten, dass Ihre Zähne gut aussehen. Diese beinhalten:
- Zu häufige Verwendung von Zahnaufhellungsprodukten: Over-the-Counter-Zahnaufhellungsprodukte können Ihren Zahnschmelz beschädigen, wenn sie zu häufig verwendet werden. Wenn Sie sie verwenden, achten Sie darauf, die Anweisungen sorgfältig zu befolgen. Darüber hinaus hilft eine geeignete und leistungsstarke Munddusche zur Plaque-Entfernung auch, um gelbliche Zähne zu lindern.
- Zu hartes Bürsten: Obwohl es wichtig ist, regelmäßig zu putzen, sollten Sie nicht zu hart putzen. Dies kann Ihren Zahnschmelz schädigen und zu Empfindlichkeit führen.
- Zahnärztliche Kontrolluntersuchungen überspringen: Besuchen Sie unbedingt Ihren Zahnarzt für regelmäßige Reinigungen und Kontrolluntersuchungen. Dies hilft, Ihre Zähne gesund zu halten und späteren Problemen vorzubeugen.
Die Pflege Ihrer Zähne muss nicht schwierig sein. Indem Sie einige gesunde Gewohnheiten annehmen und andere vermeiden, können Sie dafür sorgen, dass Ihre Zähne optimal aussehen. Und wenn Sie irgendwelche Bedenken haben, gehen Sie unbedingt zu Ihrem Zahnarzt, um sich beraten zu lassen.
Hilft Wasserflosser?
Wenn Sie nach einer Möglichkeit suchen, Ihre Zähne sauber und gesund zu halten, fragen Sie sich vielleicht, ob eine Munddusche helfen kann.
Eine wiederaufladbare Munddusche , wie z Binicare Flosstra ist ein Mundpflegegerät, das mit einem Wasserstrahl Plaque und Ablagerungen von Ihren Zähnen und Ihrem Zahnfleisch entfernt. Es ist eine bequeme und effektive Art, Ihren Mund zu reinigen, und es kann zusätzlich zum Zähneputzen und zur Verwendung von Zahnseide verwendet werden.
Es gibt ein paar Dinge zu beachten, wenn Sie eine Munddusche verwenden möchten. Stellen Sie zunächst sicher, dass Sie eine von der FDA zugelassene erhalten. Zweitens, stellen Sie sicher, dass Sie die Anweisungen sorgfältig befolgen. Und drittens vermeiden Sie es, es zu oft zu verwenden, da dies Ihren Zahnschmelz beschädigen kann.
Wenn Sie nach einer bequemen und effektiven Möglichkeit suchen, Ihre Zähne zu reinigen, ist eine Munddusche möglicherweise eine gute Option für Sie. Achten Sie nur darauf, es wie angegeben zu verwenden, um Schäden an Ihren Zähnen zu vermeiden.
Abschließende Gedanken
Die Pflege Ihrer Zähne ist wichtig für Ihre allgemeine Gesundheit. Achten Sie darauf, regelmäßig zu putzen, Zahnseide zu verwenden und Ihren Zahnarzt aufzusuchen. Und versuchen Sie, Ihre Aufnahme von zuckerhaltigen Snacks und Getränken zu begrenzen. Wenn Sie nach einer Möglichkeit suchen, Ihre Zähne sauber und gesund zu halten, ist die beste kabellose Munddusche möglicherweise eine gute Option für Sie. Achten Sie nur darauf, es wie angegeben zu verwenden, um Schäden an Ihren Zähnen zu vermeiden.