Wie kann man mit Zahnspangen eine gute Mundhygiene aufrechterhalten?
Die Zahnhygiene ist einer der wichtigsten Aspekte bei der Pflege Ihrer Mundgesundheit. Leider kann es eine Herausforderung sein, eine gute Zahnhygiene aufrechtzuerhalten, wenn Sie eine Zahnspange tragen. Es ist wichtig, dass Sie Ihre Zähne und Ihr Zahnfleisch besonders pflegen, wenn Sie eine Zahnspange tragen, um Karies, Zahnfleischerkrankungen und andere Probleme zu vermeiden. Aber keine Sorge, mit ein wenig Mehraufwand können Sie auch mit Zahnspange problemlos eine gute Zahnhygiene aufrechterhalten!
Tipps für die Zahnhygiene mit Zahnspange
Hier ein paar Tipps zur Zahnhygiene mit Zahnspange:
1. Verwenden Sie eine Munddusche
Eine Munddusche ist eine einfache und effektive Möglichkeit, Ihre Zahnspange zu reinigen und Speisereste und Plaque zu entfernen. Achten Sie darauf, eine Munddusche mit einer Spitze zu verwenden, die für Zahnspangen ausgelegt ist.
Um eine Munddusche zu verwenden, füllen Sie das Reservoir mit warmem Wasser und richten Sie den Wasserstrahl auf Ihre Zahnspange. Verwenden Sie eine Hin- und Herbewegung, um um jeden Zahn herum zu reinigen. Verbringen Sie zusätzliche Zeit damit, Zahnseide in Bereichen zu verwenden, in denen Lebensmittel dazu neigen, stecken zu bleiben, wie z. B. an den Backenzähnen. Sie sollten die beste Munddusche für Zahnspangen mindestens einmal am Tag verwenden, aber zweimal am Tag ist noch besser! Füllen Sie einfach das Reservoir mit Wasser und führen Sie die Spitze in Ihren Mund ein. Bewegen Sie den Wasserzahnstocher vorsichtig hin und her, um Ihre Zähne und Ihr Zahnfleisch zu reinigen. Achten Sie darauf, leicht zu putzen, da Sie Ihre Zahnspange nicht beschädigen oder Ihr Zahnfleisch reizen möchten.
2. Verwenden Sie eine Zahnbürste mit Munddusche
Eine Zahnbürste mit Wasserseide ist eine großartige Option, um Ihre Zahnspange zu reinigen und Ihre Zähne und Ihr Zahnfleisch gesund zu halten. Diese Zahnbürsten sind so konzipiert, dass sie alle Bereiche Ihres Mundes erreichen, einschließlich schwer zugänglicher Stellen wie den Backenzähnen.
Um eine Zahnbürste mit Munddusche zu verwenden, befeuchten Sie die Borsten und legen Sie den Bürstenkopf gegen Ihre Zahnspange. Verwenden Sie eine Hin- und Herbewegung, um um jeden Zahn herum zu reinigen. Achten Sie darauf, dass Sie zusätzliche Zeit damit verbringen, Bereiche zu bürsten, in denen Lebensmittel dazu neigen, hängen zu bleiben, wie z. B. die Backenzähne.
Sie sollten mindestens einmal täglich eine Zahnbürste mit Wasserseide verwenden. Es ist auch eine gute Idee, Ihre Zähne mindestens einmal täglich mit einer tragbaren Zahnseide zu reinigen.
3. Besuchen Sie Ihren Zahnarzt regelmäßig
Es ist wichtig, dass Sie Ihren Zahnarzt regelmäßig zur Kontrolle und Reinigung aufsuchen, auch wenn Sie eine Zahnspange tragen. Ihr Zahnarzt kann Plaque und Zahnstein entfernen, die sich auf Ihren Zähnen angesammelt haben und mit der häuslichen Mundpflege nur schwer zu entfernen sind . Darüber hinaus kann Ihr Zahnarzt mögliche Probleme frühzeitig erkennen und behandeln, bevor sie ernst werden.
Sie sollten Ihren Zahnarzt alle sechs Monate aufsuchen oder so oft, wie Ihr Zahnarzt es empfiehlt. Mundspülungen und die Verwendung einer Zahnbürste mit Wasserseide sind großartige Möglichkeiten, um Ihre Zahnspange zu reinigen und Ihre Zähne und Ihr Zahnfleisch gesund zu halten, aber sie sollten regelmäßige Zahnarztbesuche nicht ersetzen.
4. Gesundes Essen essen
Eine gesunde Ernährung ist nicht nur gut für Ihre allgemeine Gesundheit, sondern kann auch dazu beitragen, Ihre Zähne und Ihr Zahnfleisch gesund zu halten. Der Verzehr nahrhafter Lebensmittel hilft, das Risiko von Karies und Zahnfleischerkrankungen zu verringern. Darüber hinaus kann der Verzehr von knackigem Obst und Gemüse helfen, Ihre Zähne zu reinigen und die Bildung von Plaque zu reduzieren.
Einige der besten Lebensmittel für gesunde Zähne und gesundes Zahnfleisch sind:
- Obst und Gemüse: Obst und Gemüse sind nicht nur nahrhaft, sondern können auch beim Zähneputzen helfen. Knuspriges Obst und Gemüse wie Äpfel und Karotten helfen, Plaque von Ihren Zähnen zu entfernen.
- Käse: Käse ist eine großartige Quelle für Kalzium, das für starke Zähne unerlässlich ist.
- Joghurt: Joghurt ist eine weitere großartige Kalziumquelle und enthält auch Probiotika, die gut für Ihre Mundgesundheit sind.
- Grüner Tee: Grüner Tee enthält Antioxidantien, die helfen können, Ihre Zähne und Ihr Zahnfleisch vor Schäden zu schützen.
- Wasser: Wasser ist für eine gute Mundgesundheit unerlässlich. Es hilft, Essensreste und Plaque von den Zähnen abzuspülen. Achten Sie darauf, den ganzen Tag über viel Wasser zu trinken.
Diese gesunden Lebensmittel können helfen, Ihre Zähne und Ihr Zahnfleisch gesund zu halten. Achten Sie neben gesunder Ernährung auch darauf, Ihre Zähne regelmäßig zu putzen und mit Zahnseide zu reinigen. Indem Sie gut auf Ihre Mundgesundheit achten, können Sie dazu beitragen, Karies und Zahnfleischerkrankungen vorzubeugen.
5. Vermeiden Sie zuckerhaltige und saure Lebensmittel
Zucker- und säurehaltige Lebensmittel können Ihre Zähne schädigen und die Gesunderhaltung Ihres Mundes erschweren. Säurehaltige Getränke wie Soda und Sportgetränke können den Zahnschmelz angreifen. Zuckerhaltige Snacks und Süßigkeiten können Karies verursachen. Um Ihre Zähne zu schützen, vermeiden Sie am besten zucker- und säurehaltige Lebensmittel.
Wenn Sie zuckerhaltige oder säurehaltige Lebensmittel zu sich nehmen, sollten Sie danach unbedingt Ihre Zähne putzen. Dies hilft, Zucker und Säure aus Ihren Zähnen zu entfernen und sie vor Schäden zu schützen. Darüber hinaus ist es der beste Weg, Zahnseide mit Parodontitis zu verwenden .
6. Hör auf zu rauchen
Rauchen ist schlecht für Ihre Gesundheit und kann auch Ihre Zähne und Ihr Zahnfleisch schädigen. Rauchen erhöht das Risiko für Zahnfleischerkrankungen und Zahnverlust. Darüber hinaus kann das Rauchen Ihre Zähne verfärben und vergilben. Wenn Sie Ihre Mundgesundheit schützen möchten, hören Sie am besten mit dem Rauchen auf.
Mit dem Rauchen aufzuhören ist nicht einfach, aber es gibt viele Hilfsmittel, die Ihnen helfen können. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, mit dem Rauchen aufzuhören, und fragen Sie nach einer Nikotinersatztherapie oder anderen Programmen zur Raucherentwöhnung. Indem Sie mit dem Rauchen aufhören, können Sie Ihre Mundgesundheit und die allgemeine Gesundheit verbessern.
7. Nehmen Sie Ihre Zahnspange ab
Sobald Sie Ihre Zahnspange für die empfohlene Zeit getragen haben, ist es an der Zeit, sie abzunehmen. Ihr Kieferorthopäde entfernt Ihre Zahnspange und gibt Ihnen einen Retainer zum Tragen. Ein Retainer ist ein maßgefertigtes Mundstück, das hilft, Ihre Zähne an Ort und Stelle zu halten, nachdem Ihre Zahnspange entfernt wurde.
Sie müssen Ihren Retainer gemäß den Anweisungen Ihres Kieferorthopäden tragen. In den meisten Fällen müssen Sie Ihren Retainer nachts tragen. Das Tragen Ihres Retainers nach Anweisung trägt dazu bei, Ihre Zähne in ihrer neuen, geraden Position zu halten. Danach müssen Sie jedoch Ihre Mundhygieneroutine beibehalten .
Wie lange müssen Sie einen Retainer tragen, nachdem Sie Ihre Zahnspange abgenommen haben?
In den meisten Fällen müssen Sie nach dem Entfernen der Zahnspange noch mindestens 6 Monate lang einen Retainer tragen. In einigen Fällen müssen Sie Ihren Retainer möglicherweise über einen längeren Zeitraum tragen. Ihr Kieferorthopäde teilt Ihnen mit, wie lange Sie Ihren Retainer tragen müssen. Es ist wichtig, die Anweisungen Ihres Kieferorthopäden zu befolgen, um sicherzustellen, dass Ihre Zähne in ihrer neuen, geraden Position bleiben. Vergessen Sie vorher nicht, eine guteMunddusche für Zahnspangen zu wählen.
Lebensmittel, die Sie vermeiden sollten, während Sie eine Zahnspange haben
Es gibt bestimmte Lebensmittel, die Sie vermeiden sollten, während Sie eine Zahnspange tragen. Diese Lebensmittel können Ihre Zahnspange beschädigen oder es schwieriger machen, Ihre Zähne und Ihr Zahnfleisch sauber zu halten. Zu den zu vermeidenden Lebensmitteln gehören:
- Kaugummi: Kaugummi lässt sich nur schwer von der Zahnspange entfernen und kann auch Karies verursachen.
- Bonbons: Bonbons können Ihre Zahnspange beschädigen oder Ihre Zähne beschädigen.
- Popcorn: Popcorn kann in Ihrer Zahnspange stecken bleiben und schwer zu entfernen sein.
- Nüsse: Nüsse können Ihre Zähne knacken oder Ihre Zahnspange beschädigen.
- Eis kauen: Das Kauen von Eis kann Ihre Zähne zerbrechen oder Ihre Zahnspange beschädigen.
- Klebrige Lebensmittel: Klebrige Lebensmittel wie Karamell und Kaugummi lassen sich nur schwer von Ihrer Zahnspange entfernen.
- Zähe Lebensmittel: Zähe Lebensmittel wie Bagels und Schokoriegel können mit Zahnspangen schwer zu beißen sein.
Es ist auch wichtig, dass Sie nicht an Ihren Nägeln kauen oder auf harten Gegenständen wie Bleistiften kauen. Das Kauen auf den Nägeln kann Ihre Zahnspange beschädigen und das Kauen auf harten Gegenständen kann Ihre Zähne brechen lassen. Wenn Sie an Ihren Nägeln kauen oder auf etwas kauen müssen, verwenden Sie am besten einen weichen Gegenstand, z. B. einen Stressball aus Gummi.
Was tun, wenn sich Ihre Zahnspange unangenehm anfühlt?
Wenn sich Ihre Zahnspange unangenehm anfühlt, ist es wichtig, Ihren Kieferorthopäden aufzusuchen. Ihr Kieferorthopäde kann Ihre Zahnspange anpassen, um sie bequemer zu machen. Darüber hinaus kann Ihr Kieferorthopäde Ihre Fragen zur Pflege Ihrer Zahnspange beantworten.
Wo bekommt man Mundduschen?
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Letzte Worte
Dies sind einige Dinge, die Sie tun sollten, um Ihre Zahnhygiene mit Zahnspangen zu pflegen. Aber natürlich, wenn Sie weitere Fragen oder Bedenken haben, zögern Sie bitte nicht, Ihren Kieferorthopäden zu fragen. Sie helfen Ihnen gerne weiter und geben Ihnen die besten Tipps zu Ihrer Munddusche und zur Pflege Ihrer Zahnspange und Zahnspange!